De ce crează TikTok dependență. Descoperirea specialiștilor
Specialiștii au aflat de ce crează TikTok dependență. Motivul este unul îngrijorător. Consumul în cantități mari de social media poate avea efecte severe asupra creierului nostru.
TikTok este fără îndoială cea mai populară rețea de social media de pe glob. Atât cei mici, cât și cei mai în vârstă petrec zilnic minute bune și, în cazuri extreme, chiar ore în șir dând scroll la videoclipuri scurte și interesante sau amuzante. De ce se întâmplă însă asta? Este sănătos ca o aplicație să creeze atât de multă dependență?
Un studiu ne arată că durata de atenție a unui om este acum de doar opt secunde.
Potrivit specialiștilor, volumul mare de conținut ne extenuează atenția și ne crește nevoia de stimuli noi. Acest lucru ne face să sărim de la un subiect la altul mult mai des. Platformele precum TikTok sau Instagram Reels se potrivesc perfect acestei nevoi. Oricine poate să navigheze printre milioanele de videoclipuri de 10 – 15 secunde de pe ambele rețele sociale.
Stimulează sistemul de recompense al creierului
TikTok nu urmărește doar să ne capteze atenția, ci activează și sistemul nostru de recompense. Acțiunile noastre sunt conduse de necesități (mâncare, somn, apă, etc.) și recompense. Creierul nostru se simte recompensat când o acțiune ne oferă plăcere. Aflarea de lucruri noi este ceva ce ne stimulează acest simț.
Sistemul de recompense este activat de dopamină. Acest element chimic este responsabil de plăcerea simțită de creier. Atunci când navigăm pe TikTok intrăm într-o buclă în care, de fiecare dată când dăm cu degetul în sus, ne simțim recompensați, fapt ce ne face să dăm scroll tot mai mult. Chiar dacă nu ne plac toate videoclipurile, noi continuăm să navigăm până găsim unele care să ne facă să ne simțim bine.
Din păcate, consumul de social media în cantități mari nu este sănătos pentru creierul nostru. Anxietatea, depresia și stima de sine scăzută sunt doar câteva dintre problemele ce pot apărea. De asemenea, platformele de social media sunt responsabile pentru durata noastră scăzută de atenție. În viitor, datorită consumului mare de conținut din prezent, această durată va scădea și mai mult.
Deși aceste videoclipuri de 15 secunde par inofensive, ele pot duce la probleme severe. Chiar dacă este foarte dificil să nu stai zilnic pe TikTok, este foarte important să învățăm cum să ducem o viață echilibrată și conectată la realitate. Încearcă să ai și alte activități precum cititul sau joaca afară astfel încât să eviți dependența de social media și în special cea de TikTok.
Sursă foto: pixabay.com
TikTok este periculos pentru copii și tineri. SRI a lansat un avertisment