Majoritatea oamenilor iubesc somnul. Mai ales când au niște vieți foarte active și nu prea au timp să se odihnească. Pentru ei fiecare 10 minute de somn în plus sunt importante. Există însă persoane care nu văd lucrurile așa. Pentru ei simplul gând că trebuie să se pună să doarmă le provoacă o stare de neliniște. Cei care au somniphobie se tem de a dormi sau de a adormi. Le este frică de fapt de ceea ce li s-ar putea întâmpla în timp ce dorm. De asemenea, își fac fel și fel de scenarii care le amplifică starea de neliniște.

Cauzele fricii de somn sunt adesea legate de alte fobii precum frica de somnambulism, frica de coșmaruri sau frica de a muri în somn. Somnambulii fac anumite acțiuni în timpul somnului pe care nu și le amintesc, cum ar fi mersul prin casă. Mai multe astfel de episoade pot duce la dezvoltarea fricii de somn. Persoana respectivă se va teme să se pună să doarmă de frică să nu facă ceva în somn.

Mai sunt și oamenii care vorbesc în somn. Și ei, de asemenea, pot dezvolta o astfel de fobie. Asta din cauză că le este frică să nu spună în somn lucruri importante pe care în mod normal poate nu le-ar împărtăși cu nimeni. Alte cauze pot fi coșmarurile, paralizia musculară prezentă la trezire, filmele horror sau alte experiențe negative.

Simptome și tratament

Cele mai comune simptome ale fricii de somn sunt atacurile de panică și anxietatea. Pe lângă acestea persoanele cu somniphobie pot prezenta oboseală în timpul zilei și somnolență, iritabilitate, schimbări de dispoziție, incapacitatea de a se concentra. Totodată, acești oameni au tendința de a se îmbolnăvi frecvent și au un nivel scăzut de energie. Aceste simptome pot duce, în timp, la reducerea memoriei și chiar pierderea controlului afectând viața profesională și personală a celui în cauză.

Partea pozitivă este că această fobie, la fel ca majoritatea, se poate trata. Există fel și fel de tehnici care îi ajută pe fobici să scape de frica de somn. Chiar și grupurile de suport, fie ele online sau offline, pot ajuta. Dacă frica este foarte accentuată, medicul poate prescrie chiar și medicamente. Din fericire însă, multitudinea de tehnici poate rezolva problema înainte de a se ajunge la tratament medicamentos.

Sursa: fearof.net

Sursa foto: pixabay.com/ smengelsrud

Articolul Somniphobia – frica de somn apare prima dată în Stiripentrucopii.