Copiii care citesc sunt mai atenți și empatici

Liana Sabau — Sun, 26 Feb 2023 16:00:00 +0000

În „Hoții de atenție. De ce nu te poți concentra”, jurnalistul Johann Hari vorbește despre cauzele şi soluțiile lipsei de concentrare. Copiii care citesc devin mai atenţi şi mai empatici, iar schimbările din creierul lor sunt uimitoare.

Ce se întâmplă cu mintea copiilor când citesc o carte, faţă de atunci când caută, când dau „scroll” pe feeduri, în reţelele sociale? Citirea cărţilor într-o manieră liniară, concentrându-ne pe un singur lucru, pe o perioadă mai mare de timp, ne creează „starea de flux”, o stare extrem de benefică minții și creierului nostru, „cea mai reală și profundă formă de atenție umană”, precizează Johann Hari. El este autorul cărţii „Hoţii de atenţie. De ce nu te poţi concentra”, apărută la Editura Trei.

Carte tipărită versus social media

Un rol important în epuizarea mentală și în nivelul ridicat de depresie îl poate avea și expunerea repetitivă la conținutul „perfect” al rețelelor de socializare.

Dr Meghan Marcum, psiholog clinician la AMFM Healthcare, explică faptul că social media „creează în mod constant un spațiu în care ne comparăm, ne oglindim și ne judecăm pe noi înșine în raport cu ceilalți”. În perioade mai vulnerabile emoțional, în lipsa celor dragi, precum cele ale sărbătorilor, nevoile cresc. Pe lângă mesajul acoperit de filtrele fiecărei rețele în parte care, spune jurnalistul Johann Hari, poate adânci sentimentul de inadecvare și neadaptare în viața reală. Acesta îi afectează deopotrivă pe adulți, pe tineri și pe copii. Atunci când citesc fragmentat pe reţelele sociale, gândirea lor se schimbă și le influențează într-un mod profund negativ. De la imposibilitatea de a se mai putea concentra până la diminuarea capacității de a simți și oferi empatie, afirmă autorul celui de-al treilea bestseller New York Times.

Lectura dezvoltă empatia

Ce legătură există între dezvoltarea empatiei și modalitatea de a citi? Lectura, în special de ficţiune, creează o formă specială de conștientizare, spune Hari citându-l pe Raymond Mar, profesor de psihologie la Universitatea din Toronto. Una în care atenția este prezentă în dublu sens, în exterior, la cuvintele de pe pagină, și în interior, stimulând imaginaţia. Când copiii citesc, mintea lor lucrează, rând cu rând, exersează, caută să înțeleagă rolul și motivațiile personajelor. Își imaginează.

„Este un fel de antrenament. Probabil că folosim aceleaşi tipuri de procese cognitive pe care le-am utiliza și pentru a-i înțelege pe semenii noştri adevărați din lumea reală”, apreciază Mar. În plus, acesta a descoperit că, „cu cât unui copil i se citesc mai des povești – uneori aleg mai mult părinţii decât copilul – cu atât mai priceput va fi acel copil să citească emoțiile oamenilor. Aceasta sugerează că „experiența poveștilor chiar dezvoltă empatia”.

Empatia scade pe reţelele sociale

Ce se întâmplă în utilizarea rețelelor sociale cu empatia noastră? Se fragmentează și se micşorează, asemenea imaginilor și poveștilor expuse pe rețelele sociale. De aceea, nu e bine ca preadolescenţii și copiii să aibă conturi de la vârste fragede, indiferent de forma acestora. Vârsta recomandată este de 14 ani. Pentru că ei se expun frecvent la un conținut scurt, într-un mod frenetic și haotic. „Dacă te expui unor povești complexe despre viețile interioare ale altor oameni pentru perioade lungi, acest lucru îți va remodela conștiința. Și tu, la rândul tău vei deveni mai receptiv, mai deschis și mai empatic. Dacă, în schimb, te expui ore în şir la țipetele și furia care predomină în rețele de socializare, gândurile tale vor începe să fie modelate aidoma. Vocile tale interioare vor deveni mai necizelate, mai zgomotoase, mai puţin capabile să asculte gândurile blânde și tandre”, spune autorul.

Soluţiile pentru lipsa de concentrare

Pe lângă aceste probleme și cauzele lor, autorul oferă cititorilor săi încredere, dar și soluţii. Încredere că oamenii își pot recupera atenția și concentrarea, dacă sunt hotărâți să lupte pentru ele. Și să descopere soluțiile pe care el le expune cu multă compasiune. Atât cele legate de starea noastră de prezență și de dependență a ecranelor, cât și cele care oferă alte perspective asupra depresiei, în „Legături pierdute. Cauze reale ale depresiei și soluții surprinzătoare”. Este cea de-a doua sa carte, numită de British Journal of General Practice, „una dintre cele mai importante ale perioadei recente”.

Cine este Johann Hari

În 3 iunie 2023, Johann Hari va veni pentru prima dată în România, la Cluj-Napoca. El va vorbi, în cadrul unor de conferințe și workshopuri despre „Cum depăşim anxietatea și depresia prin apropiere umană”. Johann Hari este jurnalist și autor a trei bestselleruri New York Times, traduse în 38 de limbi. Este, de asemenea, și producător executiv al filmului „The United States Vs Billie Holiday”. Film recompensat cu 11 premii și 25 de nominalizări, printre care și o nominalizare la premiile Oscar și al unui serial în opt părți. Ambele sunt bazate pe prima sa carte, despre cauzele și soluțiile adicțiilor, „Chasing the Scream. The First and Last Days of the War on Drugs”.

Acord istoric pentru protejarea Pământului, semnat de toate ţările