Cum scăpăm de emoții înaintea examenelor. Dr. Cezar are răspunsul
Examenele sunt un moment stresant pentru toți. Multe lucruri depind de nota obținută, mai ales în cazul Bacalaureatului. Totuși, de cele mai multe ori, emoțiile ajung să ne facă să ne descurcăm mai prost decât am fi făcut-o în mod obișnuit. Nu trebuie să vă faceți însă griji, există o soluție la această problemă. Iată cum scăpăm de emoții înaintea examenelor.
Recent a trecut cea mai stresantă perioadă din viața elevilor, Evaluarea Națională și Bacalaureatul. Mulți tineri s-au confruntat în această perioadă cu emoții și stres. Urmează o alta, admiterea la facultate. Știați însă că natura ne oferă un remediu pentru a combate emoțiile?
Cezar Amititeloaie, cunoscut mai bine după numele de Dr. Cezar, este un medic care a decis să-și împărtășească gratuit cunoștințele online. În unul dintre cele mai recente videoclipuri ale sale, el a dezvăluit cum putem să scăpăm de emoții cu ajutorul Vitaminei C.
Conform lui Dr. Cezar, Vitamina C este modalitatea perfectă de a combate anxietatea. În videoclipul său, el povestește despre un experiment făcut pe un grup de studenți care au avut de susținut o prezentare publică.
Cei ce au luat o doză de vitamina C au avut mai puține emoții în momentul discursului, au avut un puls mai scăzut, gura le era mai puțin uscată, au avut mai puține crampe abdominale și mai puțină frică de eșec.
Sună cunoscut? Acestea sunt emoțiile cu care cu toții ne confruntăm înaintea unui eveniment foarte important. Studenților participanți li s-a administrat zilnic o doză de 500 de miligrame de Vitamina C timp de o săptămână. Cine ar fi crezut că este atât de ușor să scapi de emoții.
View this post on Instagram
Ne menține sănătoși și tineri
Vitamina C este absolut necesară pentru corpul nostru. Ea combate infecțiile, vindecă rănile și este un antioxidant puternic. De asemenea, ea protejează celulele și le menține sănătoase. Și pielea noastră rămâne tânără cu ajutorul ei.
Există o mulțime de surse de Vitamina C. Majoritatea acestora vin sub forma fructelor și a legumelor. Cea mai populară sursă de Vitamina C sunt citricele, adică portocalele, sucul de portocale, lămâile, etc.
De asemenea, și căpșunele, broccoli și cartofii o conțin. Acum aveți și mai multe motive să mâncați toate legumele din farfurie. Totuși, asta nu înseamnă că nu este posibil să consumăm prea multă Vitamina C. Cantități mai mari de 1.000 de miligrame pe zi pot cauza diaree, dureri de stomac și balonare.
Sursă foto: pixabay.com
10 fructe și legume pe care le puteți da copiilor fără să fie neapărat bio