Ce trebuie să știe părinții despre viroze și cum pot reduce riscul de îmbolnăvire la începutul anului școlar
Începutul școlii nu poate elimina riscul de viroze, dar obiceiurile simple pot contribui la limitarea răspândirii lor. Pentru părinți, cele mai importante lucruri sunt să urmărească starea copilului, să nu îl trimită în colectivitate atunci când este bolnav, să îl învețe regulile de igienă și să discute cu medicul despre vaccinările recomandate și orice suplimente necesare.
Odată cu revenirea copiilor în colectivitate, virozele respiratorii pot circula mai ușor. Un medic infecționist explică ce pot face părinții acasă, când este mai bine ca un copil să rămână acasă și de ce suplimentele pentru „imunitate” nu înlocuiesc obiceiurile sănătoase.
Începutul școlii nu înseamnă doar ghiozdan nou, teme și schimbarea programului de somn. Pentru multe familii, revenirea copiilor în colectivitate vine și cu o întrebare practică: cum reducem riscul ca virozele respiratorii să ajungă de la un copil la altul?
În spațiile în care copiii petrec multe ore împreună, infecțiile respiratorii se pot transmite mai ușor. Tocmai de aceea, măsurile de prevenție nu țin doar de ceea ce face copilul la școală, ci și de rutina de acasă și de deciziile părinților atunci când apar primele simptome.
Dr. Daniela Roșca, medic primar boli infecțioase la Spitalul Clinic Municipal de Urgență Timișoara, atrage atenția asupra câtorva reguli simple care pot contribui la reducerea îmbolnăvirilor.
Primul lucru de urmărit: rutina copilului
Un copil odihnit, hidratat și alimentat echilibrat are o rutină care îi susține starea generală de sănătate. După vacanță, trecerea la programul de școală poate fi mai ușoară dacă orele de culcare și de trezire sunt cât mai regulate. La fel de importante sunt alimentația variată, consumul adecvat de lichide, mișcarea și timpul petrecut în aer liber. Nu există însă un aliment sau un produs care să înlocuiască toate aceste obiceiuri.
„Imunitatea” nu se construiește cu orice supliment din farmacie
În perioada începerii școlii, părinții pot întâlni numeroase produse prezentate drept soluții pentru „creșterea imunității”. Medicul infecționist recomandă prudență în cazul acestora.
„Vitaminele, suplimentele sau produsele promovate pentru «creșterea imunității» nu înlocuiesc alimentația echilibrată și un stil de viață sănătos. Administrarea acestora se recomandă la indicația medicului, atunci când este necesar”, spune dr. Daniela Roșca.
Cu alte cuvinte, suplimentele nu ar trebui privite ca o soluție automată pentru prevenirea virozelor. Dacă există suspiciuni că un copil are nevoie de vitamine sau alte produse, decizia poate fi discutată cu medicul.
Când nu ar trebui copilul să meargă la școală
Una dintre cele mai importante decizii pentru părinți apare atunci când copilul se trezește cu simptome. Dacă are febră, o stare generală alterată sau simptome importante de boală, recomandarea medicului este ca acesta să nu fie trimis în colectivitate.
„Copiii nu ar trebui trimiși în colectivitate atunci când au febră, o stare generală alterată sau simptome importante de boală. În cazul simptomelor persistente, al agravării stării de sănătate sau al apariției unor semne de îngrijorare, este recomandată consultarea medicului”, explică dr. Roșca.
Pentru părinte, regula este importantă și dintr-un alt motiv: un copil bolnav poate transmite infecția colegilor, iar aceștia o pot duce mai departe în propriile familii.
Ce reguli de igienă ar trebui să știe orice copil
Unele dintre cele mai simple măsuri de prevenție sunt și cele care pot fi repetate zilnic, până când devin rutină. Copiii ar trebui învățați: să se spele corect și frecvent pe mâini cu apă și săpun; să își acopere gura și nasul atunci când tușesc sau strănută; să folosească șervețele și să le arunce după utilizare; să evite să își atingă ochii, nasul și gura cu mâinile murdare; să nu folosească obiectele personale ale altor copii; să spună unui adult dacă nu se simt bine.
Aceste gesturi pot părea banale, dar devin importante într-o colectivitate în care copiii petrec multe ore împreună.
Ce poate face școala pentru a limita răspândirea virozelor
Prevenția nu este doar responsabilitatea familiei. Și școala poate contribui la reducerea transmiterii infecțiilor respiratorii prin aerisirea periodică a sălilor de clasă, igiena mâinilor și respectarea regulilor de igienă respiratorie. Comunicarea dintre părinți și școală este, de asemenea, importantă.
Dacă un copil se simte rău în timpul programului sau prezintă simptome, familia și unitatea de învățământ trebuie să poată comunica rapid pentru ca situația să fie gestionată corespunzător.
Nu uitați de vaccinările recomandate
În discuția despre prevenirea infecțiilor respiratorii, părinții pot verifica împreună cu medicul de familie sau pediatrul dacă vaccinările recomandate pentru vârsta copilului sunt la zi. Poate fi discutată inclusiv vaccinarea antigripală sezonieră, în funcție de situația copilului și recomandarea medicului.
Este o discuție care merită purtată individual, deoarece recomandările medicale pot depinde de vârsta copilului, istoricul său medical și alți factori.
Ce faci dacă apar simptomele
Când copilul începe să tușească, are febră sau nu se simte bine, primul pas nu ar trebui să fie căutarea unei soluții rapide pe internet sau administrarea automată a unor suplimente. Părinții trebuie să urmărească starea generală a copilului și evoluția simptomelor. Dacă simptomele persistă, starea copilului se agravează sau apar semne care îi îngrijorează pe părinți, este recomandat consultul medical.
În același timp, copilul ar trebui ținut acasă atunci când este bolnav, în loc să fie trimis la școală doar pentru că „nu poate lipsi”.
Cele cinci lucruri simple care contează la început de an școlar
Pentru părinții care vor să transforme recomandările într-o rutină de zi cu zi, mesajul medicului poate fi rezumat astfel:
Somn. Un program de odihnă suficient și cât mai regulat.
Mâncare. O alimentație variată și echilibrată.
Mișcare. Activitate fizică și timp petrecut în aer liber.
Igienă. Spălarea mâinilor și respectarea regulilor de igienă respiratorie.
Responsabilitate. Copilul bolnav rămâne acasă, iar părinții cer sfatul medicului atunci când simptomele persistă sau se agravează.
„Prevenția este un efort comun al familiei, școlii și comunității. Odihna suficientă, alimentația echilibrată, igiena corectă, aerisirea încăperilor și rămânerea acasă atunci când copilul este bolnav pot contribui la reducerea răspândirii infecțiilor respiratorii și la un început de an școlar în condiții cât mai bune”, conchide dr. Daniela Roșca.
POVEȘTILE MÂNCĂRURILOR. Crumble: desertul britanic creat în sărăcie, în timpul războiului