Lectura dezvoltă empatia

Ce legătură există între dezvoltarea empatiei și modalitatea de a citi? Lectura, în special de ficţiune, creează o formă specială de conștientizare, spune Hari citându-l pe Raymond Mar, profesor de psihologie la Universitatea din Toronto. Una în care atenția este prezentă în dublu sens, în exterior, la cuvintele de pe pagină, și în interior, stimulând imaginaţia. Când copiii citesc, mintea lor lucrează, rând cu rând, exersează, caută să înțeleagă rolul și motivațiile personajelor. Își imaginează.

„Este un fel de antrenament. Probabil că folosim aceleaşi tipuri de procese cognitive pe care le-am utiliza și pentru a-i înțelege pe semenii noştri adevărați din lumea reală”, apreciază Mar. În plus, acesta a descoperit că, „cu cât unui copil i se citesc mai des povești – uneori aleg mai mult părinţii decât copilul – cu atât mai priceput va fi acel copil să citească emoțiile oamenilor. Aceasta sugerează că „experiența poveștilor chiar dezvoltă empatia”.

Empatia scade pe reţelele sociale

Ce se întâmplă în utilizarea rețelelor sociale cu empatia noastră? Se fragmentează și se micşorează, asemenea imaginilor și poveștilor expuse pe rețelele sociale. De aceea,  nu e bine ca preadolescenţii și copiii să aibă conturi de la vârste fragede, indiferent de forma acestora. Vârsta recomandată este de 14 ani. Pentru că ei se expun frecvent la un conținut scurt, într-un mod frenetic și haotic. „Dacă te expui unor povești complexe despre viețile interioare ale altor oameni pentru perioade lungi, acest lucru îți va remodela conștiința. Și tu, la rândul tău vei deveni mai receptiv, mai deschis și mai empatic. Dacă, în schimb, te expui ore în şir la țipetele și furia care predomină în rețele de socializare, gândurile tale vor începe să fie modelate aidoma. Vocile tale interioare vor deveni mai necizelate, mai zgomotoase, mai puţin capabile să asculte gândurile blânde și tandre”, spune autorul.

Soluţiile pentru lipsa de concentrare

Pe lângă aceste probleme și cauzele lor, autorul oferă cititorilor săi încredere, dar și soluţii. Încredere că oamenii își pot recupera atenția și concentrarea, dacă sunt hotărâți să lupte pentru ele. Și să descopere soluțiile pe care el le expune cu multă compasiune. Atât cele legate de starea noastră de prezență și de dependență a ecranelor, cât și cele care oferă alte perspective asupra depresiei, în „Legături pierdute. Cauze    reale    ale    depresiei    și    soluții surprinzătoare”. Este cea de-a doua sa carte, numită de British Journal of General Practice, „una dintre cele mai importante ale perioadei recente”.

Cine este Johann Hari

În 3 iunie 2023,  Johann Hari va veni pentru prima dată în România, la Cluj-Napoca. El va vorbi, în cadrul unor de conferințe și workshopuri despre „Cum depăşim anxietatea și depresia prin apropiere umană”. Johann Hari este jurnalist și autor a trei bestselleruri New York Times, traduse în 38 de limbi. Este, de asemenea, și producător executiv al filmului „The United States Vs Billie Holiday”. Film recompensat cu 11 premii și 25 de nominalizări, printre care și o nominalizare la premiile Oscar și al unui serial în opt părți. Ambele sunt bazate pe prima sa carte, despre cauzele și soluțiile adicțiilor, „Chasing the Scream. The First and Last Days of the War on Drugs”.