Dieta lui David Popovici pentru performanţă. Ce mănâncă un campion
Dieta lui David Popovici a contribuit, fără îndoială, la performanţele fără precedent din istoria înotului internaţional. El se trezeşte cu două ore înainte de antrenament, la 04.30 şi mănâncă cu ochii închişi.
David Popovici a făcut senzație în acest an. Sportivul, fost legitimat la Steaua, transferat apoi la Dinamo împreună cu antrenorul său, Adrian Rădulescu, a avut o vară incredibilă. Tânărul a cucerit nu mai puțin de 13 medalii la înot la cele patru mari competiţii la care a participat. Dintre acestea, 11 au fost de aur. Zilele acestea a fost la un pas de podium. Și a bătut un nou record la Campionatele Mondiale de Înot în Bazin Scurt de la Melbourne (Australia).
Pe 15 septembrie a.c. David a devenit major, a împlinit 18 ani. Nu ar fi putut să atingă asemenea rezultate dacă nu ar fi avut susținerea familiei și dacă nu ar fi respectat o dietă strictă.
Ce alimente consumă campionul nostru
Dieta sportivului minune din București a contribuit fără îndoială la performanțele fără precedent ale sportivului de 18 ani.
David Popovici se trezește în fiecare zi la ora 04:30, pentru a se hrăni cu două ore înainte de antrenament.
Sportivul legitimat la C.S. Dinamo a recunoscut că părinții săi se trezesc mult mai devreme și îi aduc mâncarea la pat pentru a se asigura că David mănâncă la ora potrivită.
,,Într-o zi obișnuită mă trezesc cu două ore înainte de antrenament pentru a mânca, pe la 04:30. Este un obicei mai special, funcţionează la mine”.
Iată dieta lui David Popovici: un iaurt mare amestecat cu banane, chia, miere și fulgi de ovăz. Îl completează şi cu alte ingrediente-minune: migdale și curmale. ,,Mănânc cu ochii închiși, ca să dorm la loc, o fac de mic și văd că funcționează la mine. Să am timp să se digere mâncarea, dar să şi mănânc destul. Mai întâi am sală, de la 06:30, apoi primul antrenament, de la 07:00.”, a povestit David Popovici, într-o întâlnire cu copiii, potrivit Şcoala9.ro.
Alimentul minune care nu-i lipseşte niciodată
Campionul român a dezvăluit care este alimentul minune care nu-i lipseşte niciodată de la masă.
După fiecare antrenament de dimineaţă, el obișnuiește să bea un milkshake, o combinație de lapte, miere și scorțișoară. Uneori înlocuiește scorțișoara cu o lingură de cacao, pentru mai multă energie. Tânărul sportiv nu mănâncă niciodată pâine albă, înlocuind-o de ani de zile cu cea integrală.
De asemena, David nu se atinge de fripturi, cârnaţi, prăjeli sau de alimentația de tip junk-food. Acestea lipsesc cu desăvârșire din meniul lui David Popovici.
Sursa foto: Şcoala9.ro
David Popovici, „noul Tarzan” al înotului. De ce e numit așa