Care înghețată este sănătoasă. Ce ne recomandă Mihaela Bilic
Care înghețată este sănătoasă? Aceasta este întrebarea pe care mulți dintre noi și-o pun în această perioadă fierbinte. Mihaela Bilic vine în ajutorul nostru și ne explică care mărci sunt de evitat și care mărci pot fi savurate într-un mod moderat. Haideți să aflăm care sunt recomandările ei.
Căldura verii se resimte din plin. Cu toții încercăm să ne răcorim în diferite feluri ca să putem să suportăm temperaturile ridicate. Înghețata este una dintre variantele ideale de a ne răcori în această perioadă. Este un desert delicios ce poate fi savurat de persoanele de orice vârstă.
Totuși, nu toate înghețatele sunt sănătoase. Unele mărci din comerț conțin mult mai multe calorii față de celelalte. Din această cauză este foarte bine să știm ce mâncăm pentru a putea să savurăm înghețata într-un mod cât mai sănătos.
Există înghețate mult mai sănătoase ca celelalte
Mihaela Bilic vine în ajutorul nostru. Într-un videoclip pe pagina sa oficială de Facebook, ea ne prezintă cum să identificăm care mărci de înghețată sunt sănătoase sau mai sănătoase decât celelalte. Haideți să aflăm care înghețată este sănătoasă.
Pentru început, Mihaela ne explică diferențele dintre mărci. Acestea se remarcă în primul rând prin numărul de calorii al produsului, dar și prin cantitatea de zahăr și de grăsimi pe care îl conține. „Unele înghețate au atât de mult zahăr și grăsimi încât am putea să le considerăm prăjituri”, a explicat Mihaela în videoclip. Pe de altă parte există înghețate mai apoase, mai puțin dulci, care au scopul doar de a te răcori, nu să te și îndulcească.
În videoclip Mihaela testează mai multe mărci de înghețată. Niciunul dintre produse nu a avut o cantitate mai mică de 22 de grame de zahăr la suta de grame de produs. Totuși, la capitolul grăsime unele mărci stau foarte bine, grăsimea fiind aproape inexistentă în compoziția lor. Aceste înghețate au, mai degrabă, o consistență mai apoasă, mulți considerându-le sucuri înghețate.
Înghețata Häagen-Dazs
Pe primul loc ca și număr de calorii se situează înghețata Häagen-Dazs. O singură înghețată pe băț de 70 de grame de la acest brand are nu mai puțin de 240 de calorii, adică aceeași cantitate de calorii pe care o are o friptură cu tot cu garnitură și salată. Dacă țineți la siluetă este recomandat să evitați această firmă. De asemenea, ele conțin echivalentul a 6 lingurițe de zahăr per bucată.
Înghețata Magnum
Pe locul doi ca și număr de calorii este înghețata Magnum. O bucată de 70 de grame conține 230 de calorii, cu 10 mai puține decât cele de pe primul loc. Diferența este că Magnum are cea mai mare cantitate de zahăr dintre toate mărcile de înghețată. Este vorba de 38 de grame de zahăr, adică echivalentul a opt lingurițe de zahăr.
Înghețata Top Gun la cornet
Locul trei este ocupat de o înghețată la cornet. Ați fi surprinși să știți că și acestea sunt bombe calorice. Înghețata Top Gun la cornet are un număr impresionant de 293 de calorii, 14% grăsime și 38 de grame de zahăr la suta de grame de produs. Diferența este că Înghețata la cornet are o greutate de 94 de grame, fapt ce o face să fie pe locul trei în acest top.
Înghețata Nirvana la pahar
Urmează înghețata Nirvana la pahar. Ea are 265 de calorii, 14% grăsime și 32 de grame de zahăr pe suta de grame de produs. În total un păhărel de înghețată Nirvana are 340 de calorii, greutatea sa fiind de 130 de grame.
Înghețata Betty ice
Betty Ice este următorul produs din această listă. Acesta are 228 de calorii, 2,8% grăsime și 35% zahăr pe suta de grame. Pentru a savura acest produs într-un mod corespunzător nu sunt recomandate mai mult de două cupe de înghețată.
Vafa de înghețată
Vafa este primul produs care scade sub numărul de 200 de calorii pe suta de grame. Ea conține 196 de calorii, 8% grăsime și 28 de grame de zahăr pe suta de grame. O vafă are doar 55 de grame. Asta înseamnă că o singură bucate are puțin peste 100 de calorii. Drept urmare, o vafă este o plăcere care este și porționată corect.
Înghețata MOCHA de la Delhaze
În cazul în care vă place înghețata cu gust de frappé, Delhaze vine cu o înghețată delicioasă și relativ sănătoasă. Ea se numește MOCHA și are 190 de calorii pe suta de grame, doar 8 grame de grăsime și 25 de grame de zahăr.
Înghețata Twister Mini
Cea mai dietetică înghețată pe care a găsit-o Mihaela Bilic este Twister Mini. Ea are doar 96 de calorii pe suta de grame, 0,5% grăsime, adică aproape deloc, și 22 de grame de zahăr. Înghețata are o aromă de ananas și căpșuni iar faptul că porția este de doar 70 de grame o face înghețata ideală pentru cei care doresc să mănânce sănătos, un singur băț având doar 68 de calorii.
Sursă foto: mega-image.ro, auchan.ro, facebook.com, pixabay.com