Lipsa activității fizice afectează sănătatea copiilor
Învățarea online a devenit rutinieră pentru moment, dar medicii spun că lipsa activității fizice afectează sănătatea copiilor. Aflați mai multe detalii de la ȘTIRI PENTRU COPII.
Învățarea online a devenit rutinieră. Copiii nu mai au activitate fizică, iar acest lucru poate afecta sănătatea.
Majoritatea oamenilor sunt de acord, toate aceste ore de e-learning au fost dificile pentru copii. De aceea, medicii spun că acum mai mult ca oricând este important ca cei mici să iasă afară și să facă un fel de rutină sănătoasă.
Medicii spun că acest tip de mentalitate este incredibil de important.
„Am văzut câțiva copii câștigând o greutate extraordinară, așa că aceasta a fost una dintre cele mai mari preocupări. Mai ales copiii care tind să nu facă alegeri sănătoase atunci când vine vorba de a mânca sau de a fi activi pentru început”, a spus directorul medical al BayCare Pediatric Service Line Dr. Christina Canody.
Pauza de gustare nu este benefică
Între creșterea IMC și creșterea obezității, este o preocupare serioasă. Dr. Canody relatează că atât cei mici, cât și adulții tind să caute pauze pentru gustare. Ea a menționat că acest lucru nu este benefic.
„Vor avea exerciții în trepte de 15, 20, 30 de minute, apoi vor avea o pauză de 15 minute și primul lucru pe care îl vor face este să spună„ mă plictisesc”, a spus dr. Canody. „După plictiseală vine gustarea”.
„Trebuie să aveți o rutină pe tot parcursul zilei și planificați să faceți o pauză din programul vostru de lucru atunci când copiii au o pauză în timpul zilei de școală”, a spus dr. Canody.
Pauza poate fi orice lucru fizic, cum ar fi baschet, fotbal, o alergare rapidă sau o plimbare prin cartier pentru a vă mișca.
„Faceți o pauză fizică a creierului, nu doar o pauză în jurul bucătăriei”, a spus ea.
Dicționar
Benefic: favorabil, binefăcător;
Sursa baynews9
Sursa foto Pixabay / boapphotostudio